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行业资讯
食用油过滤器揭秘油炸食品吃多了有哪些坏处?
时间:2022-01-19 18:57:05      点击:

       作为一家生产食用油过滤器、煎炸油过滤机等油炸食品设备的企业来说,对于油炸食品的关注度超过了一般其他行业的人。今天,广州展业机械(www.trsmap.com)的小编就给大家揭秘一下油炸食品吃多了有哪些坏处?

 

    坏处一:易引发肥胖。油炸会把低脂肪的粮食、薯类、蔬菜等统统改造成脂肪含量20%以上甚至超过30%的高脂肪、高热量食品,过多食用很容易引起肥胖。一克油脂可提供9千卡热量,在运动量和其他饮食量不变的情况下,每天多吃进去10克油脂,一年就是3650克,会给身体增加7斤多肥肉。

 

    坏处二:油炸过程中会产生多种有害物质。油炸过程会使食品中产生大量的有毒物质和致衰老物质,其中包括有致癌嫌疑的丙烯酰胺,还有促进衰老的晚期糖基化末端产物(AGEs)。新鲜食物中,这些物质的含量是微乎其微的,油炸后就会迅猛上升。

 

    坏处三:会产生少量的反式脂肪酸。油炸过程中还会产生少量的反式脂肪酸,而它对心脏健康十分有害。氧化聚合后吃起来有点发黏的油脂还会损害血管、肝脏和消化道。

 

    坏处四:油炸会破坏绝大多数维生素。在油炸过程中,维生素B1几乎会全军覆没,维生素B2也损失过半。维生素C、维生素A、维生素K、胡萝卜素、番茄红素,还有鱼里面的欧米伽-3脂肪酸,在油炸之后都会大打折扣。根据切块的大小和煎炸的程度,营养损失量从30%到80%不等。

 

     所以,看到以上几点坏处之后,我相信您是不是对于油炸食品不敢多吃了啊,其实不管是什么食物,点到为止即可,千万不能过度,不仅仅是吃东西,运动、赚钱等等都是这样子的。

 

      以上信息整理来自:广州展业机械

      本文关键词:食用油过滤器,煎炸油过滤机,食用油过滤机

      本文出处:http://www.trsmap.com/hynews.html


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